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免疫力，世俗来说，是东谈主体抗争外界病菌病毒的“防护盾”，亦然看护咱们健康的中枢力量。寰球卫生组织（WHO）将免疫力视为健康的四大基石之一，强调它在防守疾病中的蹙迫作用。免疫力低下时，东谈主体更容易受到感染，比如伤风、过敏，以至更严重的慢性疾病。

而免疫力过强或失调，又会导致自己免疫性疾病，如类风湿要津炎。增强免疫力需要科学活动，不可盲目进步。

比年来，中医药被越来越多地欺诈于免疫力调整限制。参苓白术散、生脉饮、玉屏风散是三种常见的中成药，频繁被保举用于免疫力的改善。这三种中成药别离得当哪些东谈主群呢？怎样凭证我方的体质和情景遴荐？这篇著述将为全球逐个剖判。

中医视角下的免疫力：浩气与邪气的较量

中医认真“浩气存内，邪不可干”。这里的“浩气”不错领会为东谈主体的免疫力，而“邪气”则是外界的病邪。中医合计，免疫力低下的东谈主群大多是因为浩气不及，导致抗争外界邪气的能力诽谤。浩气的强弱，与先天天禀、后天调养密切关联。

传统中医表面强调“辨证施治”，即凭证个体的症状、体质和病情，遴荐最得当的颐养有野心。参苓白术散、生脉饮、玉屏风散恰是基于不同的“证”诞生的，通过调整东谈主体的气血阴阳，从压根上改善免疫力。

参苓白术散：脾胃年迈者的“福音”

功效与稳健症

参苓白术散出自明代医药巨著《太平惠民和剂局方》，由东谈主参、茯苓、白术、山药等药材构成，主治脾胃年迈引起的“气短乏力、食欲颓败、泻肚便溏”等症状。

当代医学相干标明，脾胃功能的犀利径直影响免疫系统的强弱。中医合计，“脾为后天之本，气血生化之源”，脾胃年迈会导致全身免疫力着落。

中国中医科学院的一项相干（《参苓白术散对慢性胃炎患者免疫功能的影响》，作家：李建华等）走漏，参苓白术散在调整胃肠功能、进步免疫方针（如IgA、IgG）方面遵循权贵，相当得当那些频繁倦怠、消化不良、容易伤风的东谈主群。

使用提出

参苓白术散得当脾胃年迈、长久泻肚、体质年迈的群体。服用时可遵医嘱，提出饭后温水送服。饮食上应幸免过于浓重、生冷的食品，以免加剧脾胃背负。

生脉饮：气阴两虚者的“补给站”撸撸射

功效与稳健症

生脉饮的配方源于金代医家李杲的《表里伤辨惑论》，由东谈主参、麦冬、五味子构成，具有“益气养阴，生津止渴”的功效。主要用于气阴两虚导致的“口干舌燥、乏力心悸、出汗过多”等症状。

中医合计，气阴两虚是由于长久劳累、失血过多或高温破钞导致的，而这种状态会削弱东谈主体抗争外界病菌的能力。

中南大学湘雅病院一项相干（《生脉饮对慢性心衰患者免疫功能的调整作用》，作家：杨丽萍等）指出，生脉饮能改善患者的倦怠症状，还能进步淋巴细胞活性，增强免疫功能。它在当代医学中也从容被用于心血管疾病的扶直颐养。

使用提出

生脉饮得当那些频繁感到心悸、气短、疲乏的东谈主，尤其是夏令出汗过多导致体格年迈的东谈主群。需要留意的是，生脉饮偏滋养，服用时应幸免与过于辛辣、酷热的食品同食，以免加剧阴虚症状。

玉屏风散：易感东谈主群的“保护神”

功效与稳健症

玉屏风散最早纪录于元代医家朱丹溪的《丹溪心法》，由黄芪、防风、白术三味药构成，具有“益气固表，止汗”的作用。中医合计，玉屏风散适用于“表虚自汗”的东谈主群，也即是那些违反外界病邪能力较弱、容易伤风的东谈主。

2021年，南京中医药大学附庸病院相干团队在《中药玉屏风散对免疫调整的作用机制》一文中指出，玉屏风散对免疫功能的进步有权贵遵循。相干发现，它不错增强巨噬细胞的活性，提高抗体分泌，匡助东谈主体更好地违反伤风和流感病毒。

使用提出

玉屏风散得当那些动不动就伤风、长久出虚汗、体质年迈的群体。服用时提出夙夜温水送服，并尽量幸免寒凉食品。玉屏风散更得当长久留意，提出合作法例作息和合适通顺，遵循更佳。

怎样遴荐得当我方的中成药？

面临参苓白术散、生脉饮、玉屏风散，遴荐时需要聚积自己的体质和症状。以下是一些不祥的判断法式：

脾胃年迈、长久泻肚、食欲欠安：首选参苓白术散。

气阴两虚、口干舌燥、倦怠心悸：生脉饮更得当。

易伤风、长久出虚汗、体质年迈：保举玉屏风散。

需要提示的是，中成药虽好，但并非东谈主东谈主适用。要是症状复杂或长久得不到改善，提出实时就医，寻求专科医师的匡助。

增强免疫力，还需要全标的调养

除了中成药的扶直留意，增强免疫力更需要从活命面貌动手。以下几点提出不祥易行，得当大巨额东谈主参考：

法例作息：保证充足就寝，早睡早起，幸免熬夜。

平衡饮食：摄入弥散的优质卵白质、崭新蔬果，幸免过度饮酒和高糖饮食。

合适通顺：每天保抓30分钟的中等强度通顺，如散播、慢跑、瑜伽等。

保抓阵势快意：压力过大会导致免疫力着落，学会调整心扉。

结语

免疫力是健康之本，亦然抗争各式疾病的“第一齐防地”。参苓白术散、生脉饮、玉屏风散手脚中医药中的经典方剂，提供了增强免疫力的不同旅途，但遴荐时一定要聚积自己情况。更蹙迫的是，健康的活命面貌才是进步免疫力的长久之谈。

信息起首

寰球卫生组织《免疫力与健康》

《参苓白术散对慢性胃炎患者免疫功能的影响》，李建华等，中国中医科学院

《生脉饮对慢性心衰患者免疫功能的调整作用》，杨丽萍等，中南大学湘雅病院

《中药玉屏风散对免疫调整的作用机制》，南京中医药大学附庸病院

本文所述执行撸撸射，均基于现存科学学问和中医表面整理而成，旨在为读者提供健康科普信息。如有任何健康问题请究诘专科医师。